早前參加了一堂線上講座，演說中提及打疫苗前可以做一些簡單的準備功夫為身體排毒，能夠讓接種後減少不適狀況的出現。
姑勿論你有沒有打算接種，為身體排毒也是一件值得做的事情。
老師有提及「接種疫苗容易有副作用的體質」如下:
✨ 身體累積太多的（毒）
✨ 自由基氧化過多（很多原因造成，也包括攝取太多加工食品、菸酒等）
✨ 呼吸太淺、胸悶
✨ 睡眠品質差，或是慢性疲勞
✨ 乾淨的水攝取太少
✨ 慢性疾病
✨ 身體長期慢性發炎
老師建議接種疫苗（至少）一週前要作準備
如需長期服用藥物（包含疾病、安眠藥、精神科藥物），緊記接種前先咨詢醫生的意見。
作息方面 :
最後當然是有充足的睡眠品質（早睡、不熬夜、熟睡）
飲食方面 :
✨ 要特別注意營養均衡
✨ 不吃生冷、寒涼食物
✨ 不暴飲暴食
✨ 不過度重口味
✨ 多喝溫開水
芳香療法：
✨ 運用強化消化系統 (胃、大腸蠕動) 的精油
✨ 深呼吸、儘量排出身體CO2（累積過多CO2會造成身體慢性發炎、自由基氧化物）
✨ 油漱口
✨ 淨化血液的精油＊（同時要可慮到肝臟的淨化）
＊清血脂：
檸檬、天竺葵、青檸葉、岩玫瑰（把精油能量帶到血液中）
＊肝臟淨化：
胡蘿蔔籽、永久花、洋甘菊、迷迭香、穗甘松、纈草（ 焦慮不安的失眠）
＊增加肝AGNI：
神聖羅勒、豆蔻（或稱綠豆蔻、小荳蔻）、薑黃（少量，疲勞的肝，減少血液中的膽汁，血液膽汁多造成膚色蠟黃偏綠）
「淋巴系統、皮下肌筋膜」的淨化精油如下 :
＊ 大西洋雪松（放下生活重擔的壓力）、藍絲柏
＊ 絲柏、赤松、維吉尼亞雪松、蘇剛達（少量放鬆肌膜）
＊ 適合Vata體質的人：髯花杜鵑、格陵蘭喇叭茶
＊ 蔘薑（將其他精油能量帶到肌肉）、母菊天藍氫西洋蓍草（安撫免疫系統、促進骨髓細胞）、歐芹籽（少量，將促進淋巴代謝時，增加尿量）
🌈 圖片及資料來源：網絡圖片、島嶼芳療師 O’SUN Aroma
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