壓力大、不快樂是現代人的普遍現象。全球有3億人患有憂鬱症，受負面情緒困擾者更難以計數。
然而，我們的大腦本身存在著一些「快樂物質」，包括神經遞質和荷爾蒙。當它們濃度上升，就如同開啟快樂的開關，讓負面情緒潰退、消散。
現代醫學發現，在憂鬱和焦慮者體內，血清素、多巴胺、安多酚的濃度往往較低。憂鬱症病人的常用藥物「百憂解」，就是用來增強腦中的血清素活性。
血清素：讓人快樂、舒壓
血清素是一種神經遞質。大約2%的血清素存在於大腦，90%以上存在於胃腸道中。大腦中的血清素雖少，卻承擔著主要角色。它在調節情緒中起到關鍵作用，能使人感覺幸福、歡欣、愉悅。
除了憂鬱症患者血清素不足外，普通人腦中的血清素低時，也容易出現憂鬱、煩躁、焦慮的情緒。
多巴胺：令人興奮、有動力
旅行時覺得腹中飢餓，徒步幾里路後，終於看到一家小吃攤上熱氣騰騰的包子，心裡由衷喊道：「終於找到了！」那一剎那的興奮、滿足感，就是大腦中瞬間分泌的多巴胺給你的感覺。
「有些人比較懶散，提不起精神做事，就可能是腦中多巴胺比較少。」美國霍夫斯特拉大學（Hofstra University）祖克醫學院精神科副教授陳至暉說。
康乃爾大學榮譽教授理查德·德魯（Richard Depue）發現，積極的情緒和性格與腦中多巴胺密切相關。面對同樣的回報，多巴胺濃度較高或大腦對多巴胺敏感的人，會更有熱情。
慾望得到滿足時，譬如吃到甜食、玩遊戲，也會產生多巴胺。然而，這是多巴胺黑暗的一面，容易導致成癮。
此外，多巴胺也負責增強記憶力、專注力，並且對於身體活動機能起到重要的調節作用。如果體內多巴胺含量太少，可能引起帕金森氏症，出現手抖、肢體動作失調的症狀。
安多酚：放鬆身心、鎮痛
你可能聽說過一個詞，叫做「跑步者的愉悅感（runner’s high）」，就是當長途奔跑之後、身體極度疲憊時，體內會分泌出一種化學物質——安多酚 (endorphin) ，又稱內啡肽 (Shutterstock)，主要在下丘腦和垂體中製造，能給人以平靜、愉悅的感覺，並且有良好的止痛和抗壓作用。
而在聲音方面，111頻率的音叉，此癒合頻率有助於細胞恢復活力和再生。111hz 能剌激身體釋放endorphin安多酚，起止痛作用之外，更可疏導負面情緒。此外，對美容，療癒腦退化，及腦部問題有明顯功效。
MRI掃描的結果表明，恰好在111hz時，大腦關閉了前額葉皮層，停用了語言中心，並暫時從左至右切換了主導地位，這負責直覺，創造力，整體處理，並引發了冥想狀態或發呆。
古代寺廟中的聲音治療：111hz
有許多巨石遺址和古廟會引起特定頻率的共鳴，其中某些頻率體現在111hz上，其中包括：“馬耳他Hypogeum是在3600-2500BC期間從岩石中挖出的一座廟宇，佔地約500m2，最低房間約為11米 在地下，鏡像地球上最古老的獨立建築，在地面以上的寺廟。 對Hypogeum中的Oracle禮堂中的聲音進行分析的測試發現，它們在111 Hz的頻率下具有相同的共振模式。”
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